今年68岁的许老头，入秋后就觉得身子不太爽利。每天清晨醒来，腰痛难受，一开始以为是睡姿不良引起，但持续了一个月也不见缓解。
他担心是老年性疾病引起的腰椎退行病变，于是预约了当地正骨医院打算问诊。
然而透过X光片，医生许老头的腰椎并没有任何问题。医生考虑到许老头讲述的症状，多为夜间疼痛厉害，且最近还有疼醒的趋势，于是建议他到专科肿瘤医院进行检查。
虽然许老头不解，但也还是根据医生建议进行挂号，怎知检查结果被告知，肺癌中晚期，且有骨转移迹象。原来许老头夜间频繁出现的腰痛，正是由于癌细胞骨转移侵蚀，所造成的腰部疼痛。

一、腰痛就像感冒一样常见
刊发在《柳叶刀》上的一篇涉及165项研究综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是全球致残的首因。
而在我国，80%的人曾遭遇过腰痛，其患病率仅次于感冒，以65—69岁的人群最为常见。
腰痛是指肋缘以下、臀横纹以上及两侧腋中线之间区域，出现疼痛或不适，可表现单侧或两侧疼痛。根据腰痛发生时间，可分为急性腰痛、亚急性腰痛和慢性腰痛。
引起腰痛的原因并不是单一因素，大多情况为找不到明确疾病的腰痛，例如年龄增长伴随的退行性病变引起，也有可能是精神压力造成的，如白领一族，长期久坐不动、姿势僵硬，导致腰椎盘突出，从而引起腰痛。
此外，经常承受重体力活的人群也较为容易发生腰痛，用力点不对，造成腰肌劳损。
从全球数据来看，男性更多承担重体力劳动，腰痛发生率比女性更高。
二、腰痛若有3个特征，警惕肿瘤侵袭
不少人在身体出现腰痛后，可能都会当作是肌肉拉伤，或是腰部局部问题，但其实腰痛也有可能是癌症的信号。
骨转移是较为常见的肿瘤转移部位，约有40%-80%的晚期癌症患者出现骨转移。
当发生骨转移时，骨骼密度有所下降，原本的骨质被侵蚀，出现融入性破坏，相当于人体在经历一次骨折，且这种骨折多集中在腰部，很多患者会感觉到腰部剧烈疼痛。
也就是说，当癌细胞转移到某个椎体，椎体失去承重力，骨骼侵蚀，即便是一个喷嚏、咳嗽、翻身等，都可能引起骨折，而导致强烈腰痛。
肿瘤引起的腰痛往往有以下3个特点：
1、部位确定
肿瘤引起的腰痛多发生在腰部中间位置，随后会随着病情发展，蔓延至身体各个部位，患者还会伴有莫名其妙的乏力、消瘦等。
2、疼痛时间
恶性肿瘤一般在夜间异常活跃，因此疼痛也多发生在后半夜，晚上的时候疼痛尤其明显。
3、疼痛特点
肿瘤引起的疼痛，初期为钝痛，随着病情发展，不断加重，夜间尤甚，身体其他部位也会出现癌症导致的疼痛转移。
当然，引发腰痛不适的疾病还包括肾结石、胸腰椎压缩性骨折、风湿类疾病等。因此出现持续性的腰痛，还需要及时到医院检查，明确病因。
三、出现腰痛只会贴膏药？3种方法不妨一试
得了腰痛首先要明确诱因，而不是盲目地进行治疗，若不对症下药，只会加重症状。当发生腰痛时，有哪些缓解疼痛的方法呢？
1、药物治疗
可通过口服药物，缓解镇痛、肌肉痉挛和营养神经，但长期服用药物可能会导致药物性胃病或是肾病，经常镇痛不根本治疗，也可能转变为慢性腰痛。
2、物理康复治疗
物理康复医疗主要包括热敷、超声治疗、经皮神经电刺激治疗、激光治疗等，只能作为辅助治疗，不能根治。
3、运动治疗

腰腹训练是治疗慢性腰痛较为常用的疗法，对于轻度慢性腰痛患者，可以通过适当的运动加强腰间肌肉，从而缓解疼痛，改善腰椎盘突出等问题。

此外，日常生活中养成良好的生活习惯，也有助于缓解腰部不适，比如：
一是保持正确坐姿，可以在凳子上放置腰垫，给腰部足够支撑；二是避免久坐、久站、久躺，每工作1小时，可以起来活动一下。
另外，腰痛的人不宜长时间仰睡，可以以侧卧方式，尽量减轻腰部压力。平日可多进行燕子飞、臀桥等锻炼腰背肌功能。
腰痛病是许多人不得不面对的现实，当发生腰痛时，不应该隐忍，而是积极查明病因，及早干预，配合医生治疗，那么腰痛康复也就指日可待了。